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不用炒的蒜蓉西兰花,大人小孩都爱吃,上桌就吃光了_

发布日期:2020-05-20 09:29   来源:未知   阅读:

西兰花可是我们日常生活中经常食用的食材,营养成分不仅含量高,而且十分全面,含有丰富蛋白质,碳水化合物,矿物质,维生素和胡萝卜素,特别是Vc和叶酸的含量很高,更有含有一种营养物质维生素K,它是干什么用的呢,就是有些人经常发现身上青一块紫一块的,也觉得没有被撞到呀,这就是缺乏维生素k的症状,所以经常食用西兰花就可以改善,同时西兰花又有着补肾益精,清理血管,补脾和胃,抗衰老,预防癌症等的功效,它品质柔嫩,颜色碧绿,纤维少口感好,所以当然能够得到很多人喜欢。

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